Psicología perinatal
¿Qué es la Psicología Perinatal?
La psicología perinatal se centra en todo aquello a nivel afectivo y vincular relacionado con la concepción, el embarazo, el parto, el posparto y los primeros años de crianza.
Su objetivo no es intervenir únicamente cuando hay un problema; se trata de sostener a la mujer y a su entorno en uno de los momentos de mayor vulnerabilidad y transformación emocional de su vida ( la llamada matrescencia).
En qué situaciones puede ayudarte
El acompañamiento psicológico perinatal puede ofrecerse en diferentes etapas , puesto que cada una presenta dificultades específicas:
Situaciones
Deseo de ser padres y preconcepción
Dificultades para concebir: Apoyo emocional en procesos duros de reproducción asistida, donde se mezclan emociones como el miedo, la vergüenza e incluso la culpa y suelen generar un desgaste psicológico en la mujer y en la pareja.
Duelos previos: Regular y gestionar las emociones tras haber sufrido otras pérdidas gestacionales.
Toma de decisiones: Dudas ante la idea de la maternidad/ paternidad.
Embarazo
Gestión del miedo: Ansiedad ante el parto, la salud del hijo y los cambios corporales que sufre la madre.
Vínculo prenatal: Fomentar la conexión emocional con el bebé antes del nacimiento.
Preparación psicológica para el parto: Trabajando la confianza en el propio cuerpo y gestionar las expectativas.
Ofrecer una visión real de la maternidad sin filtros, sin compararse con otras mujeres o familias y validando todas las emociones de una etapa importante del ciclo vital.
Parto y posparto
Partos traumáticos, donde se han podido vivir experiencias que no fueron como se esperaban y que dejan huella profunda en la mujer.
Dificultades en la lactancia
Apoyo emocional ante el reto físico y mental que puede suponer la alimentación de un bebé.
Baby blues vs Depresión posparto
Analizar y gestionar la tristeza, la falta de vínculo o el agotamiento extremo mezclado con inseguridades.
Saber que una parte de ese agotamiento se debe a que el cuerpo se está reajustando.
Recuerda si estás pasando por esto;
“No te pasa nada malo, solo necesitas ser cuidada para poder cuidar”
El Baby Blues es un estado de ánimo que afecta al 80% de las madres y se siente como una sensibilidad extrema, como si tuvieses los sentimientos a flor de piel.
Pasados unos días todo irá volviendo a la normalidad.
En cambio, la depresión posparto no sólo es tristeza.
Se siente como un gran vacío, sin conexión con el bebé ( se le ve como a un extraño al que hay que cuidar) y a su vez se vive con culpa y miedo.
A veces se acompaña de ansiedad y pensamientos intrusivos que te hacen dudar de ser una buena madre.
“Acompañar a una madre en el posparto es también saber observar. Si notas que no es la misma, que el miedo la paraliza o que se queda retraída, ayúdala a dar el primer paso de pedir ayuda. Es el mayor acto de amor que puedes hacer por ella y por vuestro hijo”
En InPsike os acompañaremos de forma honesta, profesional y muy cercana.
Crianza temprana y vinculos
Ajuste en la pareja: Un momento vital tan importante requiere de una readaptación de la familia y de un nuevo reparto de roles.
Cuanto antes se de este reajuste y de forma más satisfactoria para todos las posibilidades de ser felices serán mayores.
Forjar el apego: Ayudar a crear un apego seguro y saludable entre el padre-bebé y madre-bebé, será determinante para infinidad de situaciones posteriores. Nosotros, como psicólogos que trabajamos en todas las etapas de la vida de una persona, conocemos la importancia de tener un apego sano.
Duelo perinatal: Acompañamiento en la pérdida de un bebé en cualquier etapa de la gestación. Desde la sensibilidad y la humanidad que ello requiere.
La crianza
Primera crianza: Construyendo un refugio emocional
En InPsike sabemos que la crianza no es solo alimentar, bañar y dormir a un bebé.
Es un proceso de descubrimiento mutuo. Durante los primeros años, se construyen los cimientos de la Salud Mental de vuestro hijo/a, pero también se pone a prueba tu propia paciencia y estabilidad emocional.
A veces, se tiene idealizado al bebé perfecto y llegas a casa con tu bebé real, con sus propios ritmos, su temperamento y sus necesidades específicas.
El mito de la madre perfecta y superwoman
Vivimos en la era de la sobreinformación y con una presión enorme por hacerlo todo perfecto que la crianza no se convierta en un examen constante.
El espejo de la propia crianza
Criar nos remueve como padres. Al cuidar como padres y madres conectamos con carencias o heridas de nuestra propia infancia.
Como profesionales sabemos que nuestra historia se puede sanar en cualquier etapa de la vida, y así criar de forma más consciente.
Si algo nos mueve realmente es ver a familias disfrutando juntas.
La pareja bajo presión
La llegada de un hijo/a es un terremoto para la pareja, se pasa de ser tu y yo a ser un equipo de cuidados 24/7.
El reto será encontrar un espacio entre pañales para la comunicación y recordar que además de padres seguís siendo pareja y no solo compañeros de piso.
Recuerda
No necesitamos padres y madres perfectas sino lo suficientemente buenos.
Con esta especialidad, que incorporamos en nuestro centro, sentimos que apoyamos a las personas de nuestra ciudad Castro Urdiales y alrededores ( Laredo, Colindres,Guriezo y la margen izquierda ) desde la infancia y adolescencia con nuestra Psicóloga infato-juvenil, pasando por terapia de pareja y familiar hasta la especialidad de TCA ( Trastornos de la Conducta Alimentaria) en todas las etapas del ciclo vital de una persona.
Como siempre decimos:
Estamos para ayudaros
Horario
Lun/viernes: 9:00 - 20:30
Sab/dom: cerrado
Telefóno
667 45 62 97
Dirección
C/ La ronda Nº5, 1ºC
39700 Castro Urdiales, Cantabria