A veces, vivir en un entorno tan bonito como el nuestro puede ser un arma de doble filo. Caminar por el Paseo de Ostende, ver el batir de las olas en el Rompeolas, a nuestros jóvenes remar o tomar algo en la zona del Puerto son placeres cotidianos que, cuando perdemos a alguien o algo importante para nosotros, se convierte en una experiencia dolorosa.
Sentir que el mundo sigue girando en Castro mientras tu reloj se ha detenido es una de las sensaciones más solitarias y tristes que existen. El mismo mar que antes te llenaba de enemiga ahora parece recordarte constantemente lo que ya no está.
InPsike consulta especializada en duelo y pérdida en Castro Urdiales
¿Qué es realmente el duelo?
En mi consulta de psicología, InPsike, a menudo explico que el duelo no es una enfermedad, sino un proceso natural de adaptación. No solo se llora a quien ya no está; también se pueden transitar duelos por:
* Una ruptura sentimental, donde no sólo se pierde a la persona, sino el proyecto de vida en común y la rutina que se compartía.
* La pérdida de un empleo o un proyecto de vida y afecta a nuestra sensación de utilidad y estabilidad económica.
* La soledad de habernos mudado a un nuevo lugar de residencia y estar lejos de nuestros raíces y vínculos de apoyo.
Es habitual escuchar que el duelo tiene una serie de etapas fijas (negación, ira, aceptación…). Sin embargo, en la práctica clínica venos que el duelo no es una escalera, sino más bien una montaña rusa.
El mar como espejo de nuestras emociones.
Si algo sabednos los que vivimos frente al Cantábrico, es que el mar nunca está igual. Hay días de calma y días de galerna. El duelo es exactamente igual. Hay mañanas en las que crees que te encuentras mejor, y de repente, un olor, una canción o un rincón de nuestra ciudad te devuelve a la casilla de salida. Y, aunque no lo creas, está bien que sea así
«Sanar no es olvidar, es aprender a integrar esa ausencia en nuestro nuevo día a día»
¿Cuándo pedir ayuda profesional?
Aunque el duelo es un proceso natural, a veces se hace «pesado» y nos deja avanzar. Si sientes que:
1.- El vacío es tan grande que no puedes atender tus obligaciones del día a día.
2.- Te has aislado de tus amistades y familiares en Castro.
3.- El dolor no disminuyó con el paso de los meses, sino que cada día se vuelve más agudo.
4.- Has dejado de realizar aquellas actividades con las que antes disfrutabas.
Es el momento de buscar un espacio seguro donde poner palabras a ese dolor.
«Como el mar, el duelo tiene mareas»
Acompañamiento en el duelo en InPsike
En InPsike.psicología, no te ofrecemos fórmulas mágicas, sino un acompañamiento humano, cercano y profesional. Desde nuestra consulta en el centro de Castro Urdiales, te ayudamos a transitares camino, a tu ritmo, desde el máximo respeto y sin presiones.
No tienes que surfear esta tormenta a solas.
Si sientes que hoy es un buen día para dar el primer paso, escribe o llama. La primera consulta es un espacio para conocernos.
Con cariño.
Estrella Trobo
Psicóloga en InPsike – Duelo y pérdida
Castro Urdiales.