III Campaña de Salud Mental «Castro Cuida»:Construyendo vínculos seguros desde la infancia.
En noviembre de 2025, Castro Urdiales volvió a poner la salud mental en el centro de atención la III Campaña de Salud Mental «Castro Cuida», organizada por la Concejalía de Salud del Ayuntamiento. Un ciclo de charlas abiertas a toda la ciudadanía, con debate y, lo más importante con intervenciones directas en los centros educativos que llegaron al corazón de las familias, adolescentes, niños y niñas.
En InPsike participamos con ilusión en esta iniciativa: con una charla en un lugar tan emblemático como es el edificio Royal, hasta acciones preventivas en colegios e institutos. Porque somos conscientes de que la salud mental se construye con pequeños gestos y día a día, especialmente en la infancia partiendo de las relaciones más cercanas.
Psicólogos Castro Urdiales
LA CHARLA DE INPSIKE: » El impacto de nuestras relaciones en nuestro bienestar psicológico».
El sábado 29 de noviembre cerramos el ciclo hablado de de algo esencial: las relaciones son el factores protector ( y también de mayor riesgo) para nuestra salud mental.
Como psicólogos con Castro Urdiales, compartimos con los asistentes herramientas basadas en la teoría del apego, la psicología relacional y la teoría integradora, que es con la que nos sentimos identificados: cómo detectar vínculos que nos desgastan, la importancia de poner limites sanos, el dolor de la soledad emocional y; sobre todo, cómo cultivar relaciones seguras que nos sostengan en momentos difíciles.
La sala estuvo prácticamente llena y las preguntas posteriores de los y las asistentes fueron muy enriquecedoras. Varias personas se quedaron, una vez acabada la charla para compartir experiencias más personales. Ése es el poder real de estas campañas, abrir espacios donde se puede hablar sin miedo, y de las que como psicólogos en Castro Urdiales nos sentimos tan orgullosos de formar parte.
INTERVENCIÓN EN LOS COLEGIOS: Regulación emocional y apego con los más pequeños.
Al igual que hicimos en la pasada campaña, hemos querido llegar aún más abajo en nuestra intervención, donde la prevención tiene mayor impacto: la infancia.
En varios colegios impartimos dos charlas de regulación emocional para alumnos y alumnas de 5º de Primaria ( niños y niñas de 10 a 11 años). Les enseñamos a nombrar lo que sienten (porque lo que no ese nombra, cuesta más regular) y la idea de que todas las emociones son válidas, aunque algunas duelan.
El gran interés que mostraron los chicos y chicas fue como el año anterior impresionante: participan activamente, haciendo preguntas muy profundas y compartiendo situaciones reales de su día a día. Verles identificar en sus cuerpos las diferentes emociones es una de las experiencias mas bonitas que hemos disfrutado.
A sus padres y madres les dedicamos una charla específica de apoyo. Explicamos cómo los primeros vínculos con los cuidadores marcan y moldean la seguridad emocional de por vida:
El apego seguro da confianza para explorar el mundo, regula mejor las emociones y fomenta las relaciones sanas en la adultez; mientras que otros estilos inseguros pueden generar ansiedad, dificultades para pedir ayuda o ciertos patrones repetitivos e insanos.
También abordamos errores comunes que cometemos por amor (sobreproteger, proyectar miedos e invalidar emociones) y alternativas prácticas para criar con más conexión emocional y menos reactividad.
La participación fue maravillosa y hubo gran participación con muchas preguntas y reflexiones; tanto para nosotros como para ellos fue un momento precioso donde realmente nuestra profesión de psicólogos cobra mayor valor. Se percibe que en nuestro municipio, los padres están deseando recibir herramientas reales para acompañar a sus hijos en un mundo cada vez más exigente.
Psicoterapia individual en el IES 8 de Marzo
Además, en el IES 8 de Marzo realizamos sesiones de psicoterapia con alumnos seleccionados por el equipo de orientación y dirección por presentar dificultades importantes de salud mental ( ansiedad escolar, baja autoestima, conflictos relacionales, síntomas depresivos…). En pocas sesiones vimos vances reales: mayor autocompasión, menos vergüenza al pedir ayuda y herramientas para manejar de forma adecuad su día a día.
Por qué esto importa tanto
Como psicólogos en Castro Urdiales, expertos en emociones, sabemos que la Salud Mental no aparece de repentes la adolescencia o ya de adulto: se gesta (o previene) desde la infancia, en las relaciones cotidianas y en cómo aprendemos a regular nuestras emociones. Un apego seguro labrado en la infancias una de las mejores vacunas contra problemas futuros.
Gracias al Ayuntamiento De Castro-Urdiales por impulsarlo y por confiar en InPsike un año mas.
Gracias a los colegios al IES 8 de Marzo por abrirnos las puertas un año más.
Y gracias, sobre todo, a todas las personas que asististeis, participasteis y os atrevisteis a preguntar y compartir vuestras dudas.